sábado, 24 de setembro de 2016

A faca e o queijo na mão


A expressão popular “FACA E O QUEIJO NA MÃO” foi constituída num determinado tempo, e por várias gerações ela é empregada em diversos sentidos de acordo com o seu contexto.


Então, o fato é que hoje estive com um dos meus clientes e surgiu esse dito popular na nossa conversa devido a uma situação em especial… Veja o contexto: Ele é um empreendedor, tem estrutura financeira, rico em ideias, pessoa de visão, consegue planejar os passos e sabe aonde quer chegar (…), ou seja, no contexto da sabedoria popular, possui “a faca e o queijo na mão. No entanto, identificamos escassez de uma competência essencial, isto é, ele estava com todos os mecanismos a seu favor, mas não saia do lugar, encontrava-se paralisado em suas ações, estático! Tinha a ideia e a visão, mas sabotava-se por não ter iniciativa. E a reflexão que fizemos juntos e o insight que surgiu foi de que, mais do que “a faca e o queijo na mão”, sua vida empreendedora necessitava urgentemente da “fome”. A analogia quer mostrar que a necessidade primeira para quem deseja de fato empreender, e também para quem quer levar adiante uma meta ou ideia, deve ser o desejo ardente movido por uma paixão de crescer e conquistar. Assim, chegamos a um ponto essencial: uma boa dose de ambição, vista pelo foco positivo, vai produzir um movimento incrível de crescimento, pois imprimirá em seu caráter, o anseio de alcançar determinado objetivo - o anseio de obter sucesso; e por fim, o anseio de ser uma pessoa que conseguiu chegar no lugar visualizado.

Com base nessa história, lanço um questionamento para você que empreende ou possui um objetivo. Como está o seu nível de iniciativa? No sentido positivo da palavra, como está o seu nível de ambição? Como anda a sua “fome” de chegar no lugar desejado? Você seria aquela pessoa que possui ideia, planejamento, estratégia, saúde, financeiro estruturado, mas não consegue sair do lugar? Estaria anestesiado? Paralisado? Estático? Sem fome de vencer?

Caso a resposta seja sim, cultive implacavelmente a ambição, que é diferente da ganância. Esta última é negativa pois visa radicalmente o verbo “ganhar”, que na maioria das vezes, traduz-se “num ganhar a qualquer custo”, passando por cima de tudo e de todos. Isso não produz abundância e crescimento real. Já a ambição, vista na ótica que estamos refletindo, essa é positiva, já que nos faz movimentar em direção àquilo que é relevante e alcançável. A ambição é a fome que precisamos incrementar no nosso negócio ou objetivo.

Estamos dizendo que, quando vamos empreender, além da ideia e planejamento, existe a necessidade de deixar crescer a aspiração e pretensão. Ter sonhos é essencial para alcançar o que desejamos, mas não será apenas sonhando que iremos conseguir. Tudo acontece com pretensão, aspiração e ambição.

Então vamos lá, como poderíamos ativar em nós o mecanismo da ambição? Iniciativa? Proatividade? Antes de tudo, ser ambicioso é uma habilidade inata ou pode ser hereditário. No entanto, acredito também que pode ser uma habilidade adquirida, isto é, pode ser desenvolvida a longo prazo e vai exigir muito trabalho, persistência e o mais importante, uma estratégia.

Penso que o primeiro passo é colocar a mente para funcionar da maneira correta. Questionar se realmente o lugar que quero chegar está claro. Aliado a isso, trabalhe em si um bom nível de foco e concentração. Lembre-se que na nossa tecnologia de treinamento, o foco só irá acontecer se o indivíduo tiver claro onde quer chegar. Depois, elimine aquela voz interior que insiste dizer: “não sinto ou não estou com vontade de fazer”. Não se deixe guiar pela emoção e sim pela razão.

Uma pessoa que tem a pretensão de chegar num lugar elevado, não pode realizar ações somente quando possui a vontade, já que na maioria das vezes vamos no caminho por compromisso e não por vontade emocional. Valorize a inspiração de fazer as coisas com total dedicação, mas não dependa de estar inspirado para fazer as coisas.
Penso também que as experiências negativas atrapalham aquela força ambiciosa surgir em nós. E no âmbito dessas experiências negativas encontramos os fracassos ou perdas que geraram desgaste e consequentemente a frustração. Refiro-me aos ensaios que não deram certo e que minaram a fome de crescer e arriscar, isto é, baixaram o nível de ambição.
Sobre o fracasso que mina a ambição, é importante seguir essa orientação: pensar no fracasso como um processo de crescimento. Não pense nele como um resultado final de seus esforços, mas sim como uma ponte para alcançar a sua meta. Lembro-me da história de Thomas Edison, que antes de ascender a lâmpada realizou em torno de duas mil tentativas e disse; 
- Eu não fracassei; eu só encontrei duas mil maneiras de como não fazer uma lâmpada”. Enfim, a maioria dos empreendedores, para não dizer “todos os empreendedores”, já experimentaram em algum dia o fracasso. A questão colocada seria não deixar o fracasso ser fator determinante para agir. 

Acontece muito que, quando se tenta muitas coisas, naturalmente pode suceder alguns fracassos. Só não fracassa quem não tenta. Não tenha medo de cometer erros ou de não alcançar um objetivo. O fracasso só será permanente se você parar de tentar. Com a ambição, o fracasso pode ser uma arma positiva, pois pode aguçar a sua objetividade.

Concluindo, siga a sua natureza humana que foi criada com uma marca indelével: destacar e sempre melhorar em algum aspecto. Fomos criados assim, voltados para o alto, para o desenvolvimento e crescimento. Deixe o nível dessa ambição positiva ser o motor mais potente da sua vida empreendedora e verá que coisas maiores conquistará. Um empreendedor ou um sonho sem ambição seria como que um pássaro sem as asas.

Prof. Leandro Chaves
Executive Coach, Filósofo e Teólogo
leandrochaves@virtusexcellence.com.br



Cozinha limpa é saude!

Cuidados podem evitar a contaminação dos alimentos. Nossos especialistas explicam e dão dicas para manter ambiente seguro.



Por mais limpa e organizada que pareça, a nossa cozinha oferece alguns perigos à saúde. Alimentos e utensílios domésticos podem estar contaminados com bactérias, por exemplo, e nossas mãos podem ser transmissoras de doenças. 

De acordo com o médico infectologista do Einstein, dr. Jacyr Pasternak “o melhor meio de evitar contaminações na cozinha é a lavagem correta das mãos antes de manusear qualquer alimento”. 

O segundo método é tomar cuidado com os alimentos: principalmente não deixá-los em temperatura ambiente, onde as bactérias proliferam. “Comida não é e nem pode ser estéril, mas não pode ter grandes populações bacterianas. Maionese é clássico: se tirar da geladeira e deixar na temperatura ambiente, estafilococos proliferam e pode levar o consumidor a ter diarreia. Então não é só carne, mas outros alimentos precisam ser mantidos refrigerados, até servir”, afirma Pasternak. 

A nutricionista do Einstein, Beatriz Giachetto Santana, separou algumas dicas de como devemos agir para manter a higiene com alimentos e na cozinha:

Como higienizar a tábua de carne?

As tábuas de corte são mais propensas à proliferação bacteriana. Facas e garfos, utensílios pontiagudos, podem gerar com o tempo ranhuras e fissuras na superfície possibilitando o acúmulo de água e resíduos de alimento, favorecendo o desenvolvimento de microrganismos.  

Como higienizar as tábuas para corte de carne: 

  • Higienizar as mãos;
  • Remova resíduos da tábua;
  • Utilize uma esponja com detergente neutro,  esfregue todas as partes da tábua;
  • Enxague-a em água corrente até remover todo o sabão;
  • Depois de lavar a tábua coloque em solução clorada (1 colher de sopa de água sanitária para 1 litro de água ou hipoclorito de sódio seguindo as informações descritas no rótulo pelo fabricante) e deixe agir por aproximadamente 15 minutos;
  • Retire do remolho e a coloque de pé até escorrer todo excesso da água e secar naturalmente ou utilize um papel toalha;
  • Guarde em local seco e arejado.
Dicas importantes!
Lave a tábua assim que terminar de utilizar e também a cada troca de grupo de alimentos;
Para manter uma maior segurança alimentar utilize uma tábua para cada grupo de alimento. Em algumas cozinhas industriais e restaurantes as tabuas são diferenciadas por cor para facilitar a identificação;
Tábuas muito arranhadas, danificadas e com fissuras devem ser trocadas conforme a frequência de uso para evitar a contaminação e proliferação bacteriana;
As esponjas utilizadas para lavar os utensílios de cozinha jamais devem ser armazenadas em um recipiente com água e sabão, pois pode conter resíduos de alimentos contribuindo para a contaminação microbiana. 
É correto lavar as carnes? Carne, frango...

Carnes não devem ser lavadas antes do preparo. Além da perda de nutrientes durante o processo, aumentamos o risco de uma contaminação durante o processo de manipulação do alimento. 

Vale lembrar que quanto maior a umidade presente no alimento, maior o risco de desenvolvimento de microrganismos, principalmente quanto mantido em temperatura ambiente.

No caso das carnes, durante o processo de preparo e cocção, quando respeitado os critérios de tempo e temperatura, é possível evitar a proliferação de microrganismos.

Como higienizar e armazenas os alimentos? Frutas, legumes e vegetais.

Para garantir a segurança alimentar devemos ter bastante atenção no momento da escolha dos alimentos. Além disso, é de extrema importância realizar o processo de higienização das frutas, verduras e legumes. 

Algumas dicas de como fazer esse processo:
Selecione as frutas, verduras e legumes removendo as partes estragadas ou machucas;
Lave-as em água corrente removendo toda a sujeira e resíduos aparentes. Vale ressaltar que todas as frutas, verduras e legumes devem ser lavados individualmente; 
Em uma tigela acrescente água e hipoclorito de sódio ou água sanitária. Se optar pela água sanitária siga a proporção de: a cada 1 litro de água, utilizar 1 colher de sopa de água sanitária e no caso do hipoclorito de sódio deve seguir as informações descritas no rótulo pelo fabricante; 
Acrescente dentro da água clorada as frutas, verduras e legumes e deixe agir por aproximadamente 15 minutos; 
Retire as frutas, verduras e legumes da água clorada e remova o excesso de água;
Após secar as frutas, verduras e legumes caso não as consuma imediatamente, armazene em potes tampados dentro da geladeira para evitar a umidade e aumentar a vida útil desse alimento.
Pano de prato pode conter germes e bactérias de diversos utensílios utilizados?

Os panos de prato podem apresentar grande risco de contaminação de microrganismo quando utilizados úmidos e em diversas tarefas.

Qual a melhor maneira de higienizar as louças? 

Para secar a louça podemos optar pelo papel toalha ou seguir algumas regras para utilizar o pano de prato de forma segura:

  • Utilizar panos limpos e que tenham passado por um processo térmico, no caso, o uso do ferro de passar roupa, pois essa ação elimina o risco de bactérias e retira a umidade do pano;
  • Realizar a troca desse pano diariamente ou quando apresentar um excesso de umidade;
  • Caso não utilize o pano de prato, opte por deixar a louça em um escorredor secando naturalmente.
  • Passo a passo para lavar a louça corretamente.
  • Remova os resíduos de alimentos;
  • Utilize um detergente e uma esponja;
  • Esfregue os utensílios garantindo que todos os resíduos e gordura foram retirados e enxague em água corrente;
  • Deixe a louça escorrer e secar naturalmente ou a seque com papel toalha ou pano limpo, seco e exclusivo para louça;
  • Armazene a louça em local, limpo, seco e arejado.
Atenção! De acordo com o dr. Jacyr Pasternak, utensílios e louça devem ser guardados sempre secos: úmidos as bactérias podem proliferar.

Como higienizar os utensílios (garrafa de inox e alumínio)?


  1. As garrafas devem ser higienizadas conforme o uso. Para lavá-las utilize detergente neutro e uma escova apropriada para esfregar o lado interno da garrafa.
  2. Deixe as garrafas sem as tampas para possibilidade de escoamento da água e secagem natural do lado interno da mesma.
  3. Duas vezes por mês ou quando houver a necessidade, aplique o hipoclorito de sódio (seguindo as informações descritas no rótulo pelo fabricante) ou solução clorada (1 colher de sopa de água sanitária para 1 litro de água) e deixe agir por aproximadamente 15 minutos. Fonte: Hospital Alber Eistein


O arroz com feijão - beneficios

Arroz e Feijão

Arroz e feijão é a base da alimentação do brasileiro. Como nosso país é grande, temos muitas comidas típicas, mas o arroz e feijão é popular no Brasil inteiro. Você pode viajar para qualquer região que encontrará o tradicional arroz com feijão. O feijão pode até mudar, ser preto, manteiga, branco, mulatinho, carioquinha, etc. mas você vai conseguir comer um feijãozinho com arroz.

Segundo pesquisas, os portugueses trouxeram o arroz branco durante a colonização do Brasil. Já o feijão era consumido pelos índios, que o comiam com farinha. Como era um alimento fácil de se obter, logo o feijão foi incorporado à dieta dos escravos. Dom João VI experimentou a mistura de arroz com feijão e adorou, incorporando o prato às refeições da corte portuguesa. A dupla inseparável hoje é um dos pilares da nossa alimentação e não pode faltar nos pratos dos brasileiros.

Feijão com arroz tem alto valor nutritivo

Por ser uma combinação tradicional, bem caseira e popular, muita gente atribui ao feijão com arroz um status, digamos, menos nobre. Muitos também culpam o feijão com arroz pelos quilinhos a mais: “preciso parar de comer feijão com arroz para emagrecer…“.

Tudo mentira! O feijão com arroz é importantíssimo do ponto de vista nutricional e apesar do que muitos teimam em afirmar, a combinação não engorda. Muito pelo contrário, é uma combinação riquíssima em nutrientes essenciais para nosso organismo, e o mais importante, um completa o outro. Ou seja, é melhor comer arroz com feijão do que apenas um ou outro.

O arroz
O arroz possui o aminoácido metiona em grande quantidade, além de ser rico em fibras e em vitaminas do complexo B.

B1:ajuda no funcionamento do sistema nervoso e muscular, além de ajudar no funcionamento do coração;
B2:bom para as células nervosas e olhos. Ajuda o organismo a metabolizar proteínas, carboidratos e gorduras;
B3:mantém a pele saudável e ajuda no funcionamento do aparelho digestivo e do sistema nervoso. Pra completar ajuda a reduzir o colesterol.
A metionina é um aminoácido fundamental para nosso organismo, pois ajuda a preservar a função hepática e a processar gorduras . Segundo a Embrapa, os aminoácidos encontrados no arroz são mais nutritivos que os encontrados em outros cereais, como trigo e milho. Além disso o arroz concentra menos de 1% de gordura.

Na hora de escolher que tipo de arroz vai comer, saiba que o arroz integral e o arroz preto são os mais nutritivos. Depois vem o parboilizado, e o menos nutritivo é o arroz branco.

Arroz integral:é o mais nutritivo. Por não passar por nenhum tipo de polimento, fica com a coloração mais escura (só a casca é removida), mas retém a maior parte dos nutrientes. O sabor do arroz integral é mais acentuado e depois de cozido ele fica mais duro que o arroz branco ou parbolizado.
Arroz preto: bastante usado em saladas, o arroz preto é cultivado na China há mais de 4 mil anos. É muito rico em compostos fenólicos que têm grande poder antioxidante, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce e outros problemas de saúde. Possui 30% mais fibra e 20% mais proteína se comparado ao arroz integral. Além disso possui menos gordura e menor valor calórico. Em compensação, o arroz integral é um melhor repositor de energia, graças à sua maior quantidade de carboidratos.
Arroz parboilizado:É mais consumido no Rio de Janeiro, Bahia e em alguns estados do Sul do Brasil. Ainda na casca, passa por um tratamento hidrotérmico. Desse procedimento resulta um grão com mais nutrientes em relação ao arroz polido, como vitaminas e sais minerais.
Arroz branco:não possui fibras ou vitaminas, por isso é o menos recomendado pelos nutriocionistas. Somente é rico em amido. Por conta do processo de polimento, acaba perdendo a maioria dos nutrientes.


Componentes Quantidade em 100 g de arroz 
Energia 124 kcal
Proteínas 2,6 g
Gorduras 1,0 g
Carboidratos 25,8 g
Fibras 2,7 g
Vitamina B6 0,0,8 mg
Potássio 75 mg
Ferro 0,3 mg
Magnésio 59 mg


O Feijão
Assim como o arroz, o feijão também é fonte de vitaminas do complexo B, como B1, B2, B3. Além dessas, ele ainda conta com a B9, que ajuda no funcionamento do sistema nervoso e da medula óssea. Na lista de sais minerais o feijão também faz bonito: ferro, cobre, magnésio, zinco, fósforo, cobre, cálcio e potássio. Pra completar, o feijão ainda é rico em um aminoácido que é essencial parar nosso organismo, a lisina. Como o organismo não produz a lisina, o feijão é uma ótima fonte. A lisina ajuda no crescimento de crianças e adolescentes e na restauração de tecidos.

O feijão mais consumido no Brasil é o carioca, um feijão castanho claro que é cheio de pequenas listras marrons (por lembrar o calçadão de Copacabana, levou esse nome). O feijão carioca é o mais consumido, com o preto ficando em segundo lugar. O restante dos tipos de feijão só é consumido por cerca de 10% dos brasileiros.

Escolher entre o feijão preto e feijão carioca não trará prejuízos para sua saúde, essa escolha deve ser baseada no seu gosto pessoal mesmo.

Feijão branco:mais usado em saladas ou pratos mais elaborados, por conte de seus grãos de tamanho maior. Como contém amido resistente ajuda a queimar gorduras. Livre de colesterol é um excelente aliado para quem quer fazer uma dieta saudável. Também apresentam quantidades moderadas de carboidrato, ferro e cálcio.
Feijão preto:o mais popular na região sul e em boa parte do sudeste (Rio de Janeiro e Espírito Santo), ele ajuda a controlar o colesterol e a hipertensão arterial, devido ao seu nível de potássio. Como reduz os níveis de gordura no sangue, é uma opção para diabéticos.
Feijão Carioca:o feijão carioca contém mais proteína, fibra e magnésio do que o feijão preto, mas perde em ferro, fósforo, potássio e cálcio. Assim como o feijão preto, ajuda a reduzir o colesterol e a controlar a pressão arterial.
Feijão-de-corda:também conhecido como feijão fradinho ou caupi, é uma ótima fonte de energia e proteínas, fazendo parte da dieta alimentar de grande parte da população de países subdesenvolvidos. O Brasil está entre os maiores produtores e consumidores mundiais. Esse tipo de feijão conta com uma proteína chamada vicilina, que ajuda a reduzir as taxas de colesterol. Associada à boa quantidade de fibras do feijão, protege ainda mais contra doenças cardiovasculares.


Componentes Quantidade em 100 g de feijão
Energia 77 kcal
Proteínas 7,0 g
Gorduras 0,4 g
Carboidratos 3,4 g
Fibras 8,4 g
Vitamina B6 0,03 mg
Potássio 256mg
Ferro 1,5 mg
Magnésio 40 mg


A COMBINAÇÃO

Comer feijão com arroz vai trazer mais benefícios para seu organismo do que comer apenas arroz, ou apenas feijão. Isso acontece porque o organismo não consegue digerir todas as proteínas que o feijão tem se o comermos isoladamente. Mas, basta misturar o feijão com o arroz (ou outro cereal) que o organismo consegue digerir e absorver as proteínas e vitaminas. O que falta em um, o outro completa. O arroz, por exemplo, é pobre em lisina, mas o feijão tem o aminoácido em abundância. Já o feijão é pobre em metionina, um aminoácido encontrado de sobra no arroz.

O Ministério da Saúde, através de um Guia Alimentar, diz que o feijão com arroz pode fazer parte da nossa alimentação diária. Nutricionistas só alertam para a quantidade de feijão com arroz que devemos comer. Se exagerar no prato, claro que os benefícios acabam se transformando em quilinhos a mais. Exagero nunca é bom em nenhum caso, por isso a proporção ideal é uma porção de feijão para duas de arroz.

Um prato que pode se tornar um inimigo na hora da dieta é a nossa tradicional feijoada. O problema não é o feijão, mas a quantidade de carnes gordurosas que ele leva, como toucinho, linguiça, carne seca, lombo, costela, sem falar da orelha, rabo e pé do porco. Isso dá uma quantidade de gordura enorme que vai se sobrepor aos nutrientes do feijão preto com arroz. O ideal é tentar fazer uma “feijoada light”, com carne seca magra e sem as carnes do porco.

Comer diariamente essa combinação de arroz com feijão vai nutrir seu organismo e ajudá-lo a prevenir doenças, como câncer, problemas cardiovasculares, entre outros. Além disso a combinação ajuda a controlar a diabetes e ainda ajuda o intestino a funcionar melhor, por conta do alto teor de fibras. No caso da diabetes, o arroz separadamente pode aumentar os índices glicêmicos, mas o feijão controla esse efeito. Por isso o equilíbrio entre arroz e feijão é indispensável.

A mistura que dá certo:
Combinação rica em carboidratos, componente energético da dieta;
Proteína do arroz é pobre em lisina, mas é uma excelente fonte de aminoácidos sulfurados, como metionina e cistina;
Proteína do feijão é relativamente rica na maioria dos aminoácidos essenciais, especialmente em lisina, mas deficiente em metionina e cistina;
Arroz com feijão fornece uma importante complementação proteica;
Carboidratos complexos;
Proteínas de origem vegetal de boa qualidade;
Fibra solúvel; fibra insolúvel;
Vitaminas (ácido fólico);
Minerais como ferro, potássio, manganês e zinco;
Baixo teor de sódio;
Baixo teor de gorduras;
Não contém gordura saturada;
Rico em compostos bio-ativos.


Benefícios do arroz com feijão

Confira os benefícios que a combinação de feijão com arroz pode trazer:
Emagrecer: quem está de dieta pode – e deve – comer arroz com feijão. Como a combinação tem pouca gordura, vai ajudar a saciar a fome e manter o organismo nutrido, ajudando no processo de emagrecimento. Claro que é essencial não cometer exageros. Não adianta comer um pratão de feijão com arroz, a quantidade correta são 2 porções de arroz para 1 porção de feijão.
Exercícios: quem está querendo emagrecer ou apenas se manter saudável, o feijão com arroz ajuda muito na hora dos exercícios, principalmente para quem faz musculação.
Diabetes: feijão com arroz ajuda a controlar a diabetes por ser uma combinação com baixo índice glicêmico.
Doenças cardiovasculares: feijão com arroz consiste em uma dieta baixa em gorduras, porém é rica em antioxidantes, proteínas, fibras e isoflavonas, reduzindo o colesterol e o LDL séricos e protegendo o organismo de doenças cardiovasculares.
Câncer: dietas ricas em antioxidantes e fitoquímicos reduzem o risco de câncer, por isso comer arroz com feijão regularmente é importante.


REFERÊNCIAS

BASSINELLO, P. Z.;CASTRO, E.M.; Arroz como alimento. Informe Agropecuário, Belo Horizonte, v. 25, n. 222, p. 101-108, 2004.

FROTA, K.GM.G.; FILHO, R.D.S.; RIBEIRO,V.Q.; Arêas, J.A.G.; Efeito Da Proteína De Feijão Caupi No Metabolismo Lipídico E Na Inflamação Em Pacientes Hipercolesterolêmicos.Nutrire, vol.36,n,Suplemento.p.22-22,2011.

GOMES, T. D. U. H., et al. Methionine imbalance in the diet affects the DNA stability. In 6th Congress of the International Society of Nutrigenetics/Nutrigenomics, São Paulo-SP, 2012. Journal of Nutrigenetics and Nutrigenomics.New York : Karger, 2012. Abstract.

MANSUR, Luciana Muller.Vitaminas Hidrossolúveis no metabolismo.Apresentação de seminário sobre a disciplina Bioquímica do Tecido Animal,no programa de Pós- Graduação em Ciências Veterinárias da Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Apresentado no 1º semestre de 2009.

NEPA/UNICAMP. Tabela brasileira de composição de alimentos. Taco. Edição revisada4. Campinas; 2011.

VANNUCCHI, H. CUNHA, S.F.C.; Funções Plenamente Reconhecidas de Nutrientes Vitaminas do Complexo B: Tiamina, Riboflavina, Niacina, Piridoxina, Biotina e Ácido Pantotênico Força-tarefa Alimentos Fortificados e Suplementos Comitê de Nutrição ILSI Brasil Jul. 2009.

benefícios e motivos para consumir alimentos orgânicos

10 motivos para consumir alimentos orgânicos

Nem precisa pensar muito. Leia abaixo e descubra as vantagens de consumir produtos orgânicos!

1. Evita problemas de saúde causados pela ingestão de substâncias químicas tóxicas. Pesquisas e estudos tem demonstrado que os agrotóxicos são prejudiciais ao nosso organismo e os resíduos que permanecem nos alimentos podem provocar reações alérgicas, respiratórias, distúrbios hormonais, problemas neurológicos e até câncer.

2. Alimentos orgânicos são mais nutritivos. Solos ricos e balanceados com adubos naturais produzem alimentos com maior valor nutritivo.

3. Alimentos orgânicos são mais saborosos. Sabor e aroma são mais intensos – em sua produção não há agrotóxicos ou produtos químicos que possam alterá-los.

4. Protege futuras gerações de contaminação química. A intensa utilização de produtos químicos na produção de alimentos afeta o ar, o solo, a água, os animais e as pessoas. A agricultura orgânica exclui o uso de fertilizantes, agrotóxicos ou qualquer produto químico; e tem como base de seu trabalho a preservação dos recursos naturais.

5. Evita a erosão do solo. Através das técnicas orgânicas tais como rotação de culturas, plantio consorciado, compostagem, etc., o solo se mantém fértil e permanece produtivo ano após ano.

6. Protege a qualidade da água. Os agrotóxicos utilizados nas plantações atravessam o solo, alcançam os lençóis d’água e poluem rios e lagos.

7. Restaura a biodiversidade, protegendo a vida animal e vegetal. A agricultura orgânica respeita o equilíbrio da natureza, criando ecossistemas saudáveis. A vida silvestre, parte essencial do estabelecimento agrícola é preservada e áreas naturais são conservadas.

8. Ajuda os pequenos agricultores. Em sua maioria, a produção orgânica provém de pequenos núcleos familiares que tem na terra a sua única forma de sustento. Mantendo o solo fértil por muitos anos, o cultivo orgânico prende o homem à terra e revitaliza as comunidades rurais.

9. Economiza energia. O cultivo orgânico dispensa os agrotóxicos e adubos químicos, utilizando intensamente a cobertura morta, a incorporação de matéria orgânica ao solo e o trato manual dos canteiros. É o procedimento contrário da agricultura convencional que se apoia no petróleo como insumo de agrotóxicos e fertilizantes e é a base para a intensa mecanização que a caracteriza.

10. O produto orgânico é certificado. A qualidade do produto orgânico é assegurada por um Selo de Certificação. Este Selo é fornecido pelas associações de agricultura orgânica ou por órgãos certificadores independentes, que verificam e fiscalizam a produção de alimentos orgânicos desde a sua produção até a comercialização. O Selo de Certificação é a garantia do consumidor de estar adquirindo produtos mais saudáveis e isentos de qualquer resíduo tóxico.
Fonte: Ambiente Brasil



O Que é o Produto Orgânico?
Produto orgânico é todo produto, animal ou vegetal, obtido sem a utilização de produtos químicos ou de hormônios sintéticos que favoreçam o seu crescimento de forma não natural. O solo é a base do trabalho orgânico. No caso do vegetal, o solo deixa de ser um mero suporte para a planta, tornando-se sua fonte de nutrição – livre de produtos agrotóxicos, pesticidas, adubos químicos ou sementes transgênicas. No caso dos animais, sua criação é feita sem o uso de hormônios de crescimento, anabolizantes ou outras drogas como os antibióticos.

A grande vantagem disso, além da produção de alimentos mais saudáveis e naturais, é que, com a preservação do solo, que fica mais fértil e livre de toxicidades, a produção orgânica permite um manejo sustentável do meio ambiente de forma equilibrada, facilitando a preservação e a harmonia de todos os elementos da natureza entre si e garantindo a saúde do homem.

Principais produtos orgânicos produzidos no Brasil:
Cana e açúcar orgânica; grãos como soja, cacau, arroz, café; gengibre, guaraná; frutas como manga, morango, uva, pêssego, rapadura orgânica, citros, banana; tomate orgânico, legumes. Também néctares e sucos de frutas, geleias e cosméticos.


Dieta para redução do ácido úrico

Cardápio é pobre em purinas, compostos que quando metabolizados formam o ácido

O que são purinas?
São compostos que quando metabolizados, formam o ácido úrico. Encontrados principalmente nos alimentos ricos em proteínas e quando consumidos em excesso, podem elevar os níveis de ácido úrico, podendo acarretar problemas como gota e litíase renal.

Alimentos com grande quantidade de purinas (devem ser evitados):
- Extrato de carne
- Consome de carne e frango
- Coração, fígado, rins, miolos
- Vitela, carneiro, cabrito
- Bacon, frios, embutidos em geral
- Peixes e frutos do mar: arenque, anchovas, bacalhau, sardinha, salmão, mexilhão, camarão, ostras,
lagosta, caranguejo, ovas de peixe
- Aves: galeto, peru, perdiz, pombo, ganso
- Bebidas alcoólicas.

Alimentos com teor moderado de purinas (podem ser consumidos moderadamente):
- Carne Bovina: 100 g / dia (exemplo: alcatra, coxão mole e duro, patinho)
- Frango sem pele: 120g / dia
- Peixe: 100g/ dia (exceto os citados no 1o. grupo): pescada, merluza
- Leguminosas como feijão, ervilha, grão de bico, lentilha: 1/2 xícara, 1 vez ao dia
- Aspargos, cogumelos, espinafre, couve flor
- Margarina, manteiga
- Chocolate.

Alimentos com baixo teor de purinas:
Frutas, suco de frutas, café, leite desnatado, queijo Minas frescal, iogurte desnatado, arroz, massas, pães, biscoitos, cereais, verduras e legumes (exceto os citados anteriormente), nozes, azeite, azeitona, pipoca, óleos.

Recomendações Gerais:
- Ingerir líquidos em abundância (água, chá de ervas e água de coco)
- Controlar rigorosamente as quantidades de carnes e leguminosas da dieta


Beneficios do arroz com feijão


Arroz e feijão é uma excelente combinação na alimentação porque as proteínas que existem no feijão completam as proteínas que faltam no arroz ficando, assim, uma refeição mais equilibrada.
Quando se come arroz e feijão a proteínafica completa e, por isso, pode-se dizer que equivale a uma porção de carne. Os aminoácidos são os constituintes da proteína e no arroz e feijão os aminoácidos se completam, pois o arroz é pobre no aminoácido lisina que existe em grande quantidade no feijão, já o aminoácido metionina é pobre no feijão, mas está em grande quantidade no arroz, por este motivo, arroz e feijão formam um par perfeito.

Benefícios do arroz e feijão

Os benefícios do arroz e feijão são ajudar a emagrecer porque é uma combinação com pouca gordura, mas é importante não exagerar nas quantidades uma proporção correta é fazer 3 colheres de sopa de arroz e uma colher de sopa de feijão.
Além disso, arroz e feijão na musculação também é útil porque é uma combinação que fornece proteínas de qualidade com muito poucas gorduras.
Outro benefício do arroz e feijão é ajudar a controlar a diabetes porque é uma combinação com baixo índice glicêmico.


Informação nutricional do arroz e feijão
A informação nutricional do arroz e feijão mostra como esta combinação é muito completa, tendo vários nutrientes, mas com poucas calorias e gorduras.
ComponentesQuantidade em 100 g de arroz e feijão
Energia151 calorias
Proteínas4,6 g
Gorduras3,8 g
Carboidratos24 g
Fibras3,4 g
Vitamina B60,1 mg
Cálcio37 mg
Ferro1,6 mg
Magnésio26 mg
É importante ter arroz e feijão na dieta alimentar, pois é um prato rico em nutrientes e típico do Brasil. Fonte: Tua saude

sexta-feira, 16 de setembro de 2016

Dados de Barra Mansa-RJ

Barra Mansa é um município brasileiro situado no sul do estado do Rio de Janeiro, na microrregião do Vale do Paraíba dentro da mesorregião do Sul Fluminense. Localiza-se a uma latitude 22º32’39” sul, longitude 44º10’17” oeste e altitude de 381 metros. Sua população estimada em 2008 era de 176.469 habitantes, formando uma conurbação com as cidades de Volta Redonda e Pinheiral com uma população de mais de 450 mil habitantes. Possui uma área de 548,9 km².

O centro administrativo e legislativo é o bairro Centro. Nele estão localizados a prefeitura e a câmara municipal. O centro judiciário é o bairro Barbará, onde está situado o fórum municipal.
Em 1954 o distrito de Volta Redonda emancipou-se e, em 1991, foi a vez de Quatis, levando consigo os distritos de Ribeirão de São Joaquim e Falcão. Em 1993 Antônio Rocha foi elevado a condição de distrito, assim como o bairro Santa Rita de Cássia, em 2006.
A população de Barra Mansa é composta por descendentes de imigrantes europeus (principalmente portugueses, italianos, e espanhóis), mas também de franceses e alemães, além de uma dinâmica colônia sírio-libanesa, assim como também de ameríndios e de escravos africanos.
O município apresenta a segunda maior população da mesorregião Sul Fluminense, possui mais de 528 unidades industriais, um grande entroncamento ferroviário, rodoviário e fluvial. Situa-se em uma região privilegiada, próxima às duas maiores metrópoles brasileiras: Rio de Janeiro e São Paulo. Está próximo também a centros econômicos regionais como São José dos Campos e Juiz de Fora. Barra Mansa exibe uma renda per capita acima da média nacional, de R$ 13.956,155 , e possui um Índice de Desenvolvimento Humano (IDH) considerado elevado pelo Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento – PNUD, de 0,806 (ano 2000).
vista-aerea-cidade-barra-mansaBarra Mansa possui um forte e tradicional centro comercial, principalmente nos bairros Centro, Estamparia e Ano Bom. Estão entre os bairros nobres do município: Centro, Santa Rosa, Verbo Divino, Bairro de Fátima, entre outros. Entre os bairros de classe média estão: Morada Verde, Vila Maria, Morada do Vale, Vila Nova, entre outros. Entre os bairros mais pobres estão: Vila Coringa, Vila Independência, Vila Principal, Getúlio Vargas, entre outros. Entre os principais monumentos do município estão: Fazenda da Posse, Prefeitura, Palácio Barão de Guapi, Parque Centenário e Ponte dos Arcos, entre outros. Os quatro principais rios que cortam Barra Mansa são: Paraíba do Sul, Barra Mansa, Bananal e Bocaina.

História
Por volta do ano de 1700, chegar a São Paulo era uma tarefa quase impossível, por causa da barreira natural criada pela Serra do Mar. Mas, para que a viagem se tornasse mais rápida, o então governador Luís Vaía Monteiro ordenou que fosse aberto um caminho através da serra de Itaguaí.
Depois de concluído o caminho, várias incursões foram feitas até o rio Paraíba do Sul, mas sem o compromisso de se formar povoados ou vilas. Estas incursões eram quase sempre formadas por aventureiros à procura de ouro. O primeiro indício de povoamento se deu em 1764 quando Francisco Gonçalves de Carvalho obteve junto ao vice-rei D. Antônio Álvares da Cunha, uma sesmaria para fundar uma fazenda de gado e mantimentos (Fazenda da Posse (em inglês)) entre o rio Paraíba do Sul e o rio Bananal, exatamente no local onde se encontrava um córrego chamado de Barra Seca ou Barra Mansa.
Em 1765, José Alberto Monteiro também obteve do vice-rei uma sesmaria à margem do Rio Paraíba, onde é hoje Volta Redonda. Com o passar dos anos, estas sesmarias foram mudando de donos, até que, por volta de 1827, chegaram, por herança, às mãos do Coronel Custódio Ferreira Leite, o Barão de Aiuruoca, fundador do município.
A partir daí, o local tornou-se ponto obrigatório de passagem de tropas de viajantes a caminho de portos marítimos. Em 1800, nas terras de Henrique Magalhães, bem próximas à foz do rio Barra Mansa, já existia um engenho e uma capela. Aos poucos, um pequeno núcleo populacional começou a surgir e o início do povoamento animou o Coronel Custódio Ferreira Leite, que mandou construir outra capela, à margem direita do Paraíba, também dedicada a São Sebastião, localizava-se quase em frente à Fazenda Ano Bom, na margem oposta do rio.
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O pequeno povoado foi crescendo e, em 3 de outubro de 1832, graças a um ofício dirigido à Assembleia Geral Legislativa do Império, foi criada a Vila de São Sebastião de Barra Mansa, passando a fazer parte da vila terras desmembradas das vizinhas Resende, Valença e São João Príncipe. Em 1954, teve emancipado o até então distrito de Santo Antônio de Volta Redonda e em 1991 os distritos de Quatis, Falcão e Ribeirão de São Joaquim.

Política
Legislativo

O decreto que em 3 de outubro de 1832 criou a vila de São Sebastião, institui, em seu artigo terceiro, a Câmara Municipal.

Acumulando nessa época a função de Legislativo e Executivo do município, seus trabalhos foram responsáveis diretos pelo crescimento de Barra Mansa. Seu presidente era sempre o vereador mais votado e a ele cabia executar as deliberações aprovadas pela Câmara Municipal. Um ano após a criação da vila, tomaram posse, para exercer mandato de 1833 a 1837, sete vereadores: Domiciano de Oliveira Arruda, José de Sousa Breves, Padre José Britualdo de Melo, José Bento Ferreira da Silva Guimarães, Joaquim Gomes de Sousa, Manuel de Sousa Azevedo e João Pereira da Cruz.


Até 1836, a Câmara Municipal não possuía prédio próprio, funcionando em uma casa cedida pelo capitão João Pereira da Cruz. Neste mesmo ano, através de recursos obtidos junto à população, foi adquirida uma casa antiga para que nela fossem instaladas a Câmara Municipal e a cadeia.

Remodelado, o prédio só ficou concluído em 1861, tendo como presidente o comendador Joaquim José de Oliveira, o Barão de Guapi. Por ordem do engenheiro da província, Manuel de Frias e Vasconcelos, a casa que abrigava a Câmara recebeu reformas e um grande jardim público foi feito em sua frente. As mudanças feitas em 1870, deram à Câmara de Barra Mansa o título de a melhor de toda a província.

Em 1912, os membros da 23ª Câmara Municipal enviaram ofício ao governo do estado e à assembleia legislativa, pedindo a nomeação de um prefeito para o município de Barra Mansa, abrindo mão de sua responsabilidade administrativa, desde que, em troca, o estado fizesse várias obras no município, entre eles a de saneamento, água e esgoto. Atendendo o pedido, o governo do estado, em 14 de abril de 1914 deu posse ao engenheiro João Luís Ferreira.
O atual presidente é o vereador José Luiz Vaneli (Leiteiro). A câmara municipal está em sua 47ª legislatura e seus atuais vereadores são dezoito além do presidente: Rodrigo Drable , Luiz Antônio Cardoso, Cláudio José da Silva Cruz (“Baianinho”), Vicente Leão Carneiro Filho (“Vicentinho”), Ueslei Carlos de Brito (“Ueslei da Farmácia”), Pissula , Luiz Furlani , Marcelo Borges da Silva (Marcelo Cabeleireiro), Paulo Chuchu , Dr. Ricardo Arbex , Roque , Beleza, Denilson Câmara ,Ivan de Rialto , Pedrinho , Dr. Jaime Alves ,José Marques ,Elias Silva de Andrade (Lia Preto)
Executivo
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O Poder Executivo de Barra Mansa é exercido pelo Sr. Prefeito Jonas Marins, eleito pela população no dia 7 de outubro de 2012, o mesmo cumprirá seu primeiro mandato no período de 2013 a 2016, e a sua equipe de governo compõe-se do vice-prefeito Jorge Costa e das Secretarias de Governo, Desenvolvimento Rural, Administração e Modernização do Serviço Público, Saúde, Educação, Planejamento Urbano, Meio Ambiente e Desenvolvimento Sustentável, Ordem Pública, Desenvolvimento Econômico, Assistência Social e Direitos Humanos, Fundação de Cultura, Juventude, Esporte e Lazer, Habitação, Fazenda, SUSESP, SAAE, FUNDAMP.
A Prefeitura Municipal no passado localizava-se no Palácio Barão de Guapi, juntamente com a Câmara Municipal, atualmente situa-se no Centro Administrativo Prefeito Luis Amaral, no bairro Centro.
Prefeitos
O primeiro prefeito de Barra Mansa foi o engenheiro João Luís Ferreira, nomeado pelo governo fluminense em 14 de abril de 1914. Foram seis os prefeitos nomeados até 1920, quando da criação da lei nº 1670, os prefeitos passaram a ser eleitos para cumprir mandatos de três anos. O primeiro prefeito eleito foi o coronel Alfredo Dias de Oliveira, que ocupou o cargo de 2 de agosto de 1922 a 23 de agosto de 1923, quando teve seu mandato interrompido em consequência de uma intervenção federal no estado.
Com a intervenção, as funções no Executivo passaram a ser exercidas por prefeitos-interventores. Foram dois os prefeitos-interventores, depois mais três prefeitos-eleitos, seguidos de mais doze prefeitos-interventores. Somente no ano de 1947, Barra Mansa elege novamente seus representantes para o Legislativo e o Executivo. Na época, Flávio de Miranda Gonçalves assume o comando do Executivo do município, para cumprir quatro anos de mandato.
Judiciário

Foi no mesmo ano da instalação da vila de São Sebastião de Barra Mansa, que o Poder Judiciário começou a funcionar no município, tendo como seu primeiro juiz de paz Domingos Rodrigues Viana.

No mês de abril de 1833, foi realizado o primeiro júri em Barra Mansa, que esteve suspenso durante um curto período, voltando a atuar regularmente a partir de 6 de junho de 1835. Os primeiros registros civis de nascimento e óbito começaram a ser feitos em junho de 1851.
A princípio, o responsável por este trabalho era o vigário do município, passando depois a ser responsabilidade do Juiz de Paz. Segundo registros da época, o primeiro juiz de Direito da Comarca foi Eduardo P. de Matos, que exerceu suas atividades de 1874 a 1877.
Atualmente, o Município conta com 4 Varas Cíveis, 2 Varas Criminais, 2 Varas de Família, 1 Juizado Especial Cível, 1 Juizado Especial Criminal e 1 Cartório de Dívida Ativa, cuja competência é concomitante das 3ª e 4ª Varas Cíveis.


Os juízes togados do Município, na atualidade, são:

1ª Vara Cível – juiz em exercício – Dr. Francisco Ferraro Junior
2ª Vara Cível – juiz titular – Dr. Francisco Ferraro Junior
3ª Vara Cível – juiz titular – Dr. Paulo José de Bastos Cosenza
4ª Vara Cível – juiz titular – Drª. Cristiane Tomaz Buosi
1ª Vara Criminal – juiz titular – Drª. Ana Carolina Fucks Anderson Palheiro
2ª Vara Criminal – juiz titular – Dr. Maurício Magnus Ferreira
1ª Vara de Família – juiz titular – Dr. Luiz Cláudio Silva Jardim Marinho
2ª Vara de Família – juiz em exercício – Dr. Maurício Magnus Ferreira
I JECC – juiz titular – Dr. Roberto Henrique dos Reis
I JECRIM – juiz titular – Dr. Maurício Magnus Ferreira

Subdivisões

Barra Mansa é atualmente dividido em seis distritos (freguesias) que se subdividem em mais de 155 bairros:

MF2-A010Distritos
Distrito Sede
(dividido em catorze regiões administrativas)
Floriano
(antigo Ribeirão da Divisa)
Rialto
Nossa Senhora do Amparo
Antônio Rocha
(criado em 1993, antigo bairro Casa Branca)
Santa Rita de Cássia
(criado em 2006)

Bairros

O município conta com mais de 155 bairros e(ou) loteamentos oficiais e oficiosos:

Os “bairros oficiais” são os que constam cadastrados na prefeitura e (ou) nos correios, e se incluem no abairramento oficial da prefeitura, (lei complementar n°29 – Anexo I de 26 de dezembro de 2001). Os bairros do abairramento da prefeitura no Distrito Sede são 87 no total, dentro de catorze regiões administrativas.


“bairros que constam nos correios” são os bairros que apenas constam nos Correios como bairros, mais para Prefeitura de Barra Mansa, não são oficiais.

Os “bairros oficiosos” são os bairros que o governo sabe da sua existência, mas por alguma razão, não constam nem em mapas oficiais, nem nos Correios. São pequenos bairros, que são considerados como parte integrante de outro bairro de maior importância, porém alguns tem Associação de Moradores.


Exemplo: O bairro Morro do Cruzeiro é um bairro oficioso, pois não consta no novo abairramento, nem nos Correios. Oficialmente ele é parte do bairro Centro.

No Distrito Sede, os bairros são divididos em dois agrupamentos:
O Perímetro Urbano (Lei Complementar n°6 de 6 de dezembro de 1992) que é dividido em Regiões Administrativas – RA que são 14 no total (Lei n°. 3.064 de 17 de maio de 1999)
A Região Leste é um aglomerado de três Regiões Administrativas (RAs) que se localiza no distrito-sede, são elas: RA V – Vila Elmira, RA VI – Nove de Abril, RA VII – Boa Vista.
E a área rural do distrito-sede, que é a área fora do perímetro urbano.

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Geografia

O município de Barra Mansa se estende em uma área de 548,90 km². E fica localizado às margens do Rio Paraíba do Sul, na região fluminense do Médio Vale do Paraíba, entre as Serra do Mar e da Mantiqueira.

Barra Mansa faz divisa com 8 municípios sendo um no estado de São Paulo


Valença – Norte

Quatis – Norte e Oeste
Resende – Oeste
Porto Real – Oeste
Bananal, em São Paulo – Sul
Rio Claro – Sul
Volta Redonda – Leste
Barra do Piraí – Leste
Segundo estimativas do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística – IBGE, a população estimada em 2010 é de 177.861 habitantes.


A maior usina siderúrgica da América Latina, a Companhia Siderúrgica Nacional (CSN)6 , está em sua conurbação, localizando-se no município de Volta Redonda.

O município dispõe de uma significativa bacia hidrográfica e é servida pelo mais importante tronco ferroviário do país (MRS Logística e Ferrovia Centro Atlântica). Além disso, conta com excelente sistema rodoviário, que faz a ligação com as principais capitais e cidades da Região Sudeste. A rodovia Presidente Dutra (BR-116) é seu eixo central.

O município goza de uma posição geográfica muito privilegiada, localiza-se há 120 quilômetros da cidade do Rio de Janeiro, 300 quilômetros de São Paulo, 460 quilômetros de Belo Horizonte, 650 quilômetros de Espírito Santo, 85 quilômetros do porto de Angra dos Reis e 90 quilômetros do porto de Sepetiba, no município de Itaguaí.
barra-mansaTopografia

O relevo do município é constituído por planaltos, com altitude média de 381 metros, porém, está média diminui em direção ao Rio Paraíba do Sul, para formar a planície aluvial que é contornada pelo “mar de morros” com nível topográfico mais elevado. O ponto culminante encontra-se a 1.305,15 metros de altitude, na Serra do Rio Bonito (contrafortes da Serra da Mantiqueira), no Distrito de Nossa Senhora do Amparo.

Morros: Palmital, Redondo.
Serras: Rio Bonito, Amparo e Alto da Matuca

Fauna e Flora
Floresta do Cafundó:

Também chamada de Mata do Cafundó. Sua área distribui-se pelos Distritos de Sede, Floriano, e Rialto, e é equivalente a 1% do território do município, sendo um dos remanescentes mais representativos de Mata Atlântica em excelente estado de conservação. Por lei municipal é considerada Área de Preservação Ambiental. Segundo moradores locais ainda podem ser encontrados representantes da fauna ameaçados de extinção, como a suçuarana ou onça-parda (Puma concolor), o caititu (Tayassu tajacu) e várias espécies de aves, além de exuberante flora nativa. Dado o interesse científico desta área, é fundamental que seja designada uma Unidade de Conservação, visto que ainda podem ser encontrados nesta floresta grupos de sagui-da-serra escuro ou sagui-do-Vale do Paraíba (Callithrix aurita), espécie das matas do sudeste brasileiro e ameaçado de extinção, devido ao intenso desmatamento ocorrido no Vale do Paraíba, podendo ser esta área um dos últimos remanescentes do vale, onde ela pode ser encontrada.

Mata do Pavão:


Situada no distrito de Rialto, é uma das áreas remanescentes mais representativas da Mata Atlântica e encontra-se em excelente estado de conservação. Segundo moradores locais, ainda podem ser encontrados representantes da fauna ameaçados de extinção, como a onça parda (Felix sussuarana), porco do mato (Cateto), várias espécies de aves, além da exuberante flora nativa.

Floresta da Cicuta:

Uma área ecológica destinada a preservação da fauna, mananciais, vegetação, estudos e recreação. A floresta encontra-se na Fazenda Santa Cecília, de propriedade da Companhia Siderúrgica Nacional. A Floresta da Cicuta compreende cerca de 800 hectares, sendo que 85% da floresta está em território barra-mansense e o restante no município de Volta Redonda.
cidade-barra-mansa-rjÉ um importante remanescente da Mata Atlântica fluminense. Na Floresta de Cicuta é comum a presença de árvores imponentes da Mata Atlântica, como o jequitibá, o pau-ferro, o chichá e a figueira branca, muitas delas tendo de 35 a 40 metros de altura. Em termos de fauna, aparecem aves como o juriti, a rolinha, o joão-de-barro e o tiê-sangue. Dentre os mamíferos destacam-se a paca, a cutia, o caxinguelê, a capivara, o bugio e a jaguatirica, sendo os dois últimos espécies ameaçadas de extinção.
Hidrografia
Pela margem direita do Paraíba, os principais afluentes são: Rio do Salto, Rio Bananal, Rio Barra Mansa, Rio Bocaina e os córregos Cotiara e Brandão; pela margem esquerda: Rio Turvo e os córregos Ano Bom e Água Comprida.
Rios e córregos
O principal rio é o Paraíba do Sul é os seus afluentes são pelas margens:

Margem Direita:

Distrito de Floriano: Ribeirão da Divisa (ou da Cachoeira), Córrego Sertãozinho, Córrego Piedade, Rio do Salto, Córrego da Lagoinha, Córrego Pombal, Córrego do Cafundó.
Distrito de Rialto: Córrego do Caracol, Córrego do Cunha, Córrego Quebra-canto, Córrego do Bueno de Cima, Córrego Soledade.
Distrito de Antônio Rocha: Córrego Alfa, Córrego do Jordão, Córrego da Marreca, Córrego Mamona, Córrego do Sertão, Córrego da Floresta, Córrego Serenon, Córrego do Sertão.
Distrito Sede: Córrego do Goiabal, Córrego da Boa Esperança, Córrego Feitoria, Rio Bananal, Rio Bocaina, Córrego Cotiara, Córrego Independência, Córrego Tapir, Rio Carioca ou Antinha, Córrego Beta, Córrego Morro Grande, Rio Barra Mansa, Córrego Coutinho, Córrego Cachoeirinha.


Margem Esquerda:

Distrito Sede: Rio Turvo, Córrego da Represa, Córrego da Laranjeira, Córrego Água Comprida, Córrego Belo Monte, Córrego Santa Rita, Córrego dos Carvalhos, Córrego Santa Luzia, Córrego Pirapitinga, Córrego Santa Rita.
Distrito de Nossa Senhora do Amparo: Rio das Pedras, Córrego Sobradinho, Córrego Bocaina, Córrego São Benedito, Ribeirão do Desembarque ou Marimbondo, Córrego da Casa Branca, Ribeirão Santa Clara, Ribeirão Bom Sucesso, Córrego Jardim.
Outros Rios: Preto, Pavão e Milanez.


Quedas d’água

cidade-barra-mansa-rio-de-janeiroDo Salto da Lagoinha, com 27 metros de altura, Do Cafundó, do Córrego, do Turvo e Chalé com 25 metros de altura.
Recursos naturais

Areia, Argila, berilo, calcário, dolomita, feldspato, lenhito, mica, floresta primitiva da Mata Atlântica (Mata da Cicuta). São Explorados economicamente a areia, argila, feldspato, gnaisse para brita.
Clima
O clima é mesotérmico, com verões quentes e chuvosos e inverno seco. A umidade relativa do ar varia entre 77% a 69%; a temperatura média encontra-se entre 22,25°C, sendo que as mais baixas registram-se no período de maio a setembro (média mínima de 13,7°C) e as mais altas entre novembro a março (média máxima 29,74°C).
O período de chuvas está entre os meses de outubro a abril com pluviosidade de 1.192,8 mm/ano. A precipitação média anual varia em torno de 1.592,5 mm de chuva, sendo de dezembro a março o período mais chuvoso (média de 247,87 mm/mês) e de maio a setembro o mais seco (média de 36,02 mm/mês). Com relação à insolação, a média mensal é de 156,45 horas. Apresenta extremo máximo mensal de 236,6 horas e extremo mínimo mensal de 99,6 horas. A média diária é de 10,30 horas, sendo seu máximo de 12,1 horas e o mínimo de 7,6 horas.
Economia
Contando com uma ocupação de mão-de-obra de cerca de 15 mil pessoas, o setor industrial apresenta crescimento de micro e pequenas empresas, responsáveis por 60% dos empregos nesta área. Levando-se em conta a proximidade entre os municípios e a facilidade de locomoção criada por estes fatores, o setor industrial da região tornou-se um dos mais importantes do estado do Rio de Janeiro, dados o grande porte das instalações e a consequente presença das empresas fornecedoras de insumos, das prestadoras de serviços e das que terceirizam as operações das grandes empresas. A economia de Barra Mansa é uma das maiores do estado do Rio de Janeiro, com PIB de R$ 2.462.828,323 mil5 .
Setor primário
Cafeicultura
A produção de café em nossa região surge no início do século XIX, quando ocorre o esgotamento das reservas de ouro de Minas Gerais e o plantio de cana-de-açúcar sofre sucessivas crises motivadas pelo mercado internacional.
Em Barra Mansa foram encontradas as condições ideais para o cultivo do café: solo fértil, altitude adequada e mão de obra escrava ociosa vinda da mineração. Rapidamente alastrou-se ao longo do vale do Rio Paraíba uma das mais promissoras atividades econômicas do Brasil: o chamado ciclo do café. Ainda em nossos dias podemos encontrar em Barra Mansa a imagem daqueles tempos na presença de antigas fazendas que resistiram ao tempo, integrando um importante acervo arquitetônico que mantém viva a memória histórica de nossa terra. É a casa grande destacando-se na paisagem, fronteira ao terreiro de secagem do café; são as tulhas, os depósitos e as senzalas.
O neoclassicismo, em moda na Europa, vem influenciar tanto a arquitetura da corte quando a das fazendas. Inúmeros são os cômodos das fazendas interligados por corredores. A personalidade sofisticada dos barões refletiu-se nas feições palacianas que davam às suas residências rurais.
A produção regional ganha tal vulto que são necessárias medidas administrativas para atuar na solução dos problemas de exportação de café. O Governo Federal resolve escolher Barra Mansa como polo de armazenamento e distribuição da produção cafeeira regional, dadas a características locais que facilitavam a implantação da logística necessária à movimentação da produção estocada visando a exportação. Grandes galpões são construídos para abrigar milhares de toneladas de café. A movimentação é intensa, até que no correr da década de 1930, dadas as crises de mercado geradas pela superprodução, o governo vê-se obrigado a modificar os rumos da economia brasileira, de agro–exportadora, passando a urbano-industrial. Merece destaques a tradição de Barra Mansa como centro de distribuição da produção econômica que permanece até hoje.
Olericultura
Apresentando uma expressiva área de produção de olerícolas, o bairro de Santa Rita de Cássia, possui características estritamente agrícolas, destacando-se como maior produtor de folhosas do Sul Fluminense. Com uma ampla base produtiva a comunidade apresenta cerca de 150 produtores em áreas de dimensões variadas. As principais espécies cultivadas são a alface e a couve, mas ainda podemos encontrar cultivos de repolho, brócolis, vagem, quiabo e pimentão. Com a manutenção da estufa chega a produzir 1.800.000 mudas por mês. Uma parcela de 70% é comercializada nos supermercados da região e 30% em feiras livres. Com a expressiva produção anual de 1.173 toneladas tem um rendimento de R$5.278.500,00
Os agricultores de Santa Rita são filiados à APASRRICA (Associação dos produtores de Santa Rita de Cássia), tutora do “Programa Nossa Merenda”, de Barra Mansa e Volta Redonda cujas hortas geram empregos para 650 pessoas. No Distrito de Amparo existe a APRONAM (Associação dos Produtores de Nossa Senhora do Amparo), voltada para a melhoria da qualidade da produção: eletrificação, estradas, escolas e cursos em conjunto com a EMATER/RJ, Cooperativa Agropecuária de Amparo, Secretaria Municipal de Agricultura e Sindicato Rural. A APRONAM encarrega-se, também, da promoção da Feira da Roça e dos eventos Torneio Leiteiro e Cavalgada.
Bovinocultura
O rebanho bovino conta com cerca de 36.120 cabeças, das quais 28.485 são de leite e 7.675 de corte. Barra Mansa destaca-se como uma das principais bacias leiteiras do sul fluminense, atuando centralizada na pequena e média propriedade familiar. A produção anual de leite atinge 22.500.00 litros, apresentando elevada produtividade por animal, chegando a duas vezes a média nacional. Dentro de sua rede de empresas do setor lácteo, destaca-se a Cooperativa Agropecuária de Nossa Senhora do Amparo, situada no distrito de mesmo nome, operando também com leite oriundo de outros municípios: Quatis, Valença, Barra do Piraí e Volta Redonda. Uma referência especial cabe à Beneficiadora de Produtos Lácteos Nestlé S.A. que, desde a sua instalação no município, em 1937, manteve níveis invejáveis de produtividade. Em 2007 a Nestlé encerrou suas atividades no município.
Bovino de corte
O município de Barra Mansa não apresenta uma área tão expressiva para a produção de bovino de corte se comparada com áreas tradicionalmente produtoras, mas a partir daí a necessidade de se tornar a exploração de bovinos de corte mais competitiva dentro do mercado de carnes está abrindo uma grande perspectiva para nossa pecuária, a produção de “Novilho Precoce”, na qual se busca a redução da idade de abate dos machos bovinos, associada à redução da idade à primeira cria das fêmeas (novilhas) e à redução do intervalo entre os partos das vacas. A produção média de carne é de 512 toneladas/ano.
Defesa sanitária animal
O município através da Gerência de Defesa Agropecuária, presta apoio aos pequenas produtores rurais, promovendo campanhas de vacinação de erradicação e controle das principais doenças animais, como aftosa, raiva e brucelose. Abrangendo próximo a 100% da cobertura vacinal.
Inseminação artificial
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A inseminação artificial tornou-se uma das mais importantes técnicas disponíveis para o melhoramento genético do gado bovino. O trabalho é desenvolvido por profissionais autônomos sendo também, um serviço prestado pelas cooperativas agropecuárias. No ano de 2001 foram atendidos 28 propriedades, com um total de 921 vacas inseminadas.
Avicultura
A avicultura é uma atividade onde o tamanho da propriedade não é o principal. Pode ser adequada ao espaço disponível, sendo um negócio dinâmico cujos avanços tecnológicos e genéticos surgem cada vez mais rápidos. O desenvolvimento da avicultura no município é atribuído principalmente a uma associação entre genética, nutrição, manejo e sanidade, aliada ao grande interesse do setor avícola em obter melhores índices de produtividade adotando, constantemente, novas tecnologias. Barra Mansa é um importante polo de criação de frangos de corte. Além de abastecer integralmente o município, produz o suficiente para fornecer aos mercados do Rio de Janeiro e São Paulo. Entre grandes, médios e pequenos criadores, a produção chega próxima a 500 mil cabeças a cada ciclo de engorda. As Fazendas Reunidas Antônio Rocha, situadas em Ataúlfo de Paiva, são as principais produtoras avícolas do município, contando com amplos e modernos galpões equipados com ventiladores, alimentadores automáticos, rações próprias, bebedouros modernos e geradores de energia elétrica. Produz, em média, 180.000 cabeças, por ciclo de engorda. O abate, em nível industrial, é centralizado na empresa RICA, sediada no vizinho município de Rio Claro, de onde é exportada a carne para os grandes centros.
Caprinocultura
Em Barra Mansa pelo seu relevo movimentado a caprinocultura tem sido uma atividade crescente, mesmo que ainda incipiente, apresentando um plantel de animais de alto padrão genético e alta produtividade. A raça predominante é a Saanen. Com um rebanho de 150 cabeças, a produção anual de leite chega a 33.675 litros.
Aquicultura
A busca por carnes mais saudáveis e nobres, além do crescimento das atividades de lazer tipo “pesque-pague”, está levando a piscicultura a tomar grande impulso no município. A Secretaria de Agricultura de Barra Mansa junto com a EMATER-RJ e o governo do estado, implementaram a extensão do Polo de Piscicultura do Sul Fluminense aos produtores do município, criando suporte para o desenvolvimento dessas atividades. O programa consiste na construção de tanques, capacitação dos produtores e técnicos e implantação de entreposto para industrialização e comercialização.
Abrangerá produtores em toda a extensão do município, tornando-se uma boa alternativa de desenvolvimento econômico. Contando com 6 novos produtores atendidos pelo programa perfazendo uma área de 9.250m² de espelho de água em cultivo. A Fazenda São Lucas do Brandão conta com doze represas que perfazem um total aproximadamente de 8m² de lâmina d’água, cultivando as espécies: carpa, (capim, húngara, espelho, vermelha, cabeça grande), tilápia (nilótica, tailandesa, vermelha sait-peter), traíra, curimbatá, surubim (pintado), piauçu, tambacu, dourado e pacu. Recentemente, no distrito de Amparo, desenvolve-se a implantação de criadouro com certificação nacional, de jacarés de papo amarelo, com as finalidades de comercialização e preservação da espécie.
Equinocultura
A Fazenda da Bocaina mantém significativos plantel de cavalos Mangalarga, estando presente nos principais eventos nacionais referentes à raça. O empenho dos proprietários no sentido de manter elevado os padrões genéticos tem sido o principal fator do seu sucesso como importante criatório do Mangalarga na região.
No Haras Paraíso, anexo à Fazenda Paraíso, podem ser encontrados animais das raças Quarto de Milha e Mangalarga. Além das qualidades genéticas dos animais, indispensáveis às suas finalidades (trabalho e esporte), o haras mantém curso de laços e três tambores, oferecendo também, serviços de aluguel de baias e de doma racional.
Setor secundário
Barra Mansa possui um parque industrial forte e diversificado. Contando com uma ocupação de mão-de-obra de cerca de 15 mil pessoas, o setor industrial vem apresentando crescimento de micro e pequenas empresas, que são responsáveis por 60% dos empregos nesta área. No sentido de apoiar essas empresas, existe o Balcão SEBRAE. Instalado na Associação Comercial, atende diariamente cerca de 50 pessoas. O município também possui indústrias de grande porte nos ramos de siderurgia e canalização.
O número de empresas industriais em Barra Mansa chega a 528 unidades
Setor terciário
Barra Mansa possui um forte e tradicional centro comercial8 , concentrado principalmente na avenida Joaquim Leite, coração da cidade, possui grandes lojas como Casas Bahia, Ponto Frio, Marisa, Bob’s, Habib’s, Cacau Show, Mc Donald’s, O Boticário, entre outras. Além disso, possui lojas variadas, dois shopping’s centers e duas salas de cinema 3D com áudio digital. Também há muito movimento em ruas adjacentes, como a avenida Domingos Mariano, famosa por seu tradicional comércio moveleiro. Em alguns bairros despontam áreas comerciais de menor porte, como em Saudade, Ano Bom, Vila Nova e Santa Clara, sendo os dois últimos localizados em pontos periféricos, transformando-se numa opção mais acessível para as populações das áreas afastadas do centro.
barra-mansa-rio-de-janeiroOutra atividade que vem crescendo no município é o setor hoteleiro, que ganhou impulso após a criação da Flumisul, Feira Internacional de Negócios do Sul Fluminense. Empresários e representantes de países de todo o mundo vêm até o município para participar da Feira, que, desde sua primeira edição, em 1999, vem servindo de porta de entrada de investimentos não só para Barra Mansa como para toda a região.
Turismo

O Palácio Barão de Guapi, hoje, é sede da Biblioteca Municipal e seu jardim se transformou no Parque Centenário, denominado também como Jardim das Preguiças devido à abundância do mamífero conhecido como bicho-preguiça em suas árvores.

Fazenda Bocaina – localizada na Estrada Barra Mansa / Bananal, possui arquitetura rural do século XIX. Apresenta um estado de conservação muito bom e um portão de acesso ao jardim, cujo trabalho de serralheria merece destaque.
Fazenda Santo Antônio – construída no início do século XIX, apresenta planta e fachada bem características das fazendas de café. Encontra-se em precário estado de conservação e precisa de obras urgentes de recuperação.


Fazenda da Posse (em inglês) – a primeira construção erguida em Barra Mansa data de 1764. Trata-se de um casarão em estilo colonial, totalmente restaurado, um marco do surgimento do município. Atualmente, funciona como Centro Cultural, abrigando cursos e exposições de arte.

Fazenda Criciúma – a Fazenda foi construída em 1872, pelo fazendeiro de café e empresário, com atividades comerciais na França, Manoel Gomes de Carvalho (Barão do Rio Negro). Criciúma foi uma das mais importantes produtoras de café da região. Ao longo dos anos, a construção histórica sofreu pequenas modificações, mantendo algumas linhas arquitetônicas que lembram o Palácio Rio Negro de Petrópolis.

Fazenda Sant’Ana do Turvo – construída em 1826, por Joaquim Manuel de Carvalho (primeiro Barão de Amparo), foi a maior produtora de café na região. Na época, ocupando uma área de 700 alqueires e possuindo 250 escravos, chegou a produzir, anualmente, 180 mil arrobas de café. Em bom estado de conservação, é um dos bons exemplos da arquitetura rural do século XIX, contando com 12 quartos, três salões e outras dependências. Localiza-se no limite com o distrito de Nossa Senhora do Amparo, o que faz com que seja considerada parte daquele distrito.
Fazenda Rochinha – cuidadosamente restaurada, mantém as características da arquitetura do final do século XVIII, quando o chamado estilo colonial marcava as construções rurais. Desde 1902, destaca-se pela excelência de sua cachaça artesanal, ROCHINHA, comercializada em todo o Brasil e com adiantados projetos de exportação.

Fazenda São Lucas Brandão – pertenceu inicialmente ao comendador Lucas Antônio Monteiro de Barros, benfeitor do município que deu início à construção da Câmara Municipal de Barra Mansa. Durante o ciclo do café, destacou-se como uma das principais produtoras da região. Sua sede data do final do século XIX, encontrando-se em bom estado de conservação.

Hotel Fazenda Sertãozinho – oferece suítes, café da manhã, salão de jogos, piscina, sauna, quadras de vôlei e campos de futebol, pesque-pague, passeios a cavalo e caminhadas, comidas típicas caseiras e instalações para festas de confraternização. O acesso é mais fácil pelo Distrito de Rialto.


Fazenda Ribeirão Claro – foi construída em 1845, por João Crisóstomo de Vargas, no melhor estilo da época. Um imponente solar mantém o traçado e mobiliário originais, conservando sua autenticidade pelas gerações seguintes.

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Artesanato Stella Carvalho – construído pela Associação das Damas de Caridade de Amparo, em 1981. Entre seus objetivos estão o incentivo às habilidades artesanais e a facilitação do acesso ao mercado de vendas, cujos resultados revertem para as artesãs, como uma espécie de cooperativa. O projeto foi do Engenheiro Luiz Roberto Correia Reche e mostra uma fachada com esquadria em estilo colonial, mantendo o clima do cenário histórico de Amparo. As colchas de retalhos produzidas pelo artesanato são famosas, conhecidas inclusive em outros países, tornando-se um referencial de Amparo.

Transporte
O município, dispõe de parte significativa da bacia hidrográfica do rio Paraíba do Sul e está servida pelo mais importante tronco ferroviário do país. Conta ainda com um excelente sistema rodoviário, que faz as ligações com as principais capitais e cidades do sudeste do Brasil, tendo a Rodovia Presidente Dutra (BR-116) em seu eixo central.

O município é servido por ferrovias e rodovias que permitem a comunicação não só com outros municípios fluminenses, mas também com São Paulo e Minas Gerais. Destacam-se a rodovia Presidente Dutra e a rodovia Lúcio Meira (BR-393), que possibilitam a ligação da região com a BR-040 (Rio-Belo Horizonte). Adicionalmente, a RJ-155, em trecho correspondente à BR-494, acessa Rio Claro e Angra dos Reis, no litoral Sul do Estado.

O principal terminal de ônibus da cidade é a Rodoviária Comendador Geraldo Osório, localizada no centro da cidade. Por este terminal passam diversas linhas intermunicipais e interestaduais ligando Barra Mansa a outras cidades da região e também às principais capitais do país. Há um projeto para transferir este terminal rodoviário principal para um terreno às margens da Rodovia Presidente Dutra, visando melhorar o fluxo de veículos no centro e atender à demanda de novos itinerários.


Existem no município outros três terminais de ônibus, que atendem às linhas de ônibus urbanos do município, cada um servindo de base operacional para as empresas que operam as linhas municipais, sendo elas:

Viação São João Batista, operando na região à margem esquerda do Rio Paraíba do Sul
Colitur, operando na região situada à direita da Rodovia Presidente Dutra
Auto Comercial de Barra Mansa, operando na região situada entre o Rio Paraíba do Sul e a Rodovia Presidente Dutra

Em Barra Mansa também se encontra a sede da Viação Cidade do Aço, fundada em 1951 pelo Comendador Geraldo Ozório Rodrigues. Criada inicialmente para ligar Barra Mansa à Volta Redonda, a empresa hoje opera várias linhas intermunicipais e interestaduais.
Trem de Alta Velocidade

MF2-A010Segundo o último edital divulgado, Barra Mansa sediará uma das estações do Trem de Alta Velocidade no Brasil (TAV), que terá a função de interligar Rio de Janeiro – São Paulo – Campinas. A Estação de Barra Mansa deverá ser construída no bairro São Judas ou próximo ao entroncamento da Via Dutra com a Lúcio Meira.

Apesar do município não possuir aeroporto, seu código IATA é “QBN”.

Demografia

Entre 1970 e 1980, Barra Mansa apresentou um crescimento populacional de 53,11%, tendo em vista a grande afluência de migrantes provocada pela atividade da CSN.

Esse salto não teve continuidade na década de 80, quando o crescimento foi de 11,36%. Desta vez o resultado foi motivado pela desaceleração do crescimento vegetativo da população brasileira e a retração da economia, o que determinou diminuição da atividade siderúrgica e, consequentemente, do fluxo de imigração para a região.
Estima-se em 1,5 milhão de habitantes a população da microrregião abrangida num raio de cem quilômetros, sem considerar as maiores cidades da Baixada Fluminense e a capital.

Energia

O município foi uma das primeiras do sul do estado do Rio de Janeiro a receber canalizações de gás natural, o que popularizou rapidamente o uso do GNV entre os motoristas do município. Hoje, postos de combustível de toda o município oferecem o GNV em suas bombas.

O gás natural também está presente no uso residencial. A CEG, concessionária de distribuição de gás no interior do estado do Rio, instalou dutos pelo centro da cidade e continua a expansão em direção da rede em direção aos bairros, provendo ao município uma rápida transição dos botijões de GLP para o novo sistema.
A rede de energia elétrica de Barra Mansa é operada pela Light. Sua principal subestação é localizada no bairro Estamparia.
Saneamento


O sistema de distribuição de água potável e tratamento de esgoto em Barra Mansa é responsabilidade do SAAE-BM – Serviço Autônomo de Água e Esgoto de Barra Mansa, entidade autárquica ligada à prefeitura. A rede de saneamento de Barra Mansa é encabeçada pela ETA Nova, capaz de processar 1.440 metros cúbicos de água por hora. Esta estação de tratamento de água é localizada em um terreno adjacente ao antigo Quartel do Exército, próximo ao centro da cidade.

O SAAE-BM também é responsável pela coleta de lixo, sendo que atualmente o serviço é operado em regime de concessão pela Vega Engenharia Ambiental.
Saúde


Barra Mansa possui quatro hospitais, todos localizados na área central da cidade. São eles o Hospital Santa Isabel (mantido pela Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de Barra Mansa), o Hospital Santa Maria, o Hospital Menino Jesus de Praga e o Hospital-Maternidade Maria Teresa Sacchi de Moura, sendo o último pertencente à prefeitura. O município também dispõe de uma Unidade de Pronto Atendimento – UPA 24 Horas.

A rede pública de saúde é formada pelo Hospital Maternidade, o Hospital Santa Isabel e a UPA 24 Horas, há também vários centros de referência, unidades de diagnóstico, postos de saúde nos bairros, laboratórios públicos, além do “Hemonúcleo Municipal”.
A cidade também conta com diversas clínicas e laboratórios particulares.


Segurança pública e defesa civil
Polícia Militar

O policiamento ostensivo da cidade está a cargo da 2ª Companhia do 28º Batalhão de Polícia Militar do Estado do Rio de Janeiro (28º BPM/2ªCia), sediada no bairro Vila Nova, que ainda faz a guarda do fórum municipal, entre outros estabelecimentos públicos, controlando também os Destacamentos de Policiamento Ostensivo (DPO) nos bairros de Cotiara, Santa Clara, Santa Rita de Cássia e nos distritos de Nossa Senhora do Amparo e Floriano.

Corpo de Bombeiros Militar
Ações de salvamento e combate a incêndios e sinistros no município ficam por conta do 7º Grupamento do Corpo de Bombeiros Militar do Estado do Rio de Janeiro (7º GBM), cujo quartel fica no bairro Saudade, e responde ainda pelas atividades de defesa civil nos municípios de Quatis e Rio Claro.

Polícia Civil

A Polícia Civil do Estado do Rio de Janeiro mantém no município a 90ª Delegacia Policial (90ª DP), e a 9ª Coordenadoria Regional de Polícia do Interior (9ª CRPI), ambas funcionando no Centro do município.

MF2-A010Sistema de Monitoramento de Câmeras O Sistema de Monitoramento de Câmeras (SIM) do município opera com 25 câmeras, sendo 21 externas, instaladas nas principais ruas do Centro da cidade, e quatro internas, instaladas no prédio da Prefeitura. O SIM funciona na Prefeitura Municipal 24 horas por dia, sob a operação da Guarda Municipal.


Guarda e Defesa Civil Municipais
A prefeitura também possui uma equipe de defesa civil, para monitoramento e auxílio da população em cado de desastres naturais, bem como mantém uma Guarda Municipal, responsável pela segurança pública no âmbito municipal e organização do trânsito na cidade. O aquartelamento de ambas fica Parque da Cidade, situado à rua Prefeito João Chiesse Filho, s/nº, Centro.
Comunicação

Barra Mansa é servida pela rede móvel 3G. Na telefonia móvel operam na cidade as companhias OI, TIM, Claro, Vivo, além da Nextel. Os serviços de Internet e TV a cabo são prestados pela Oi, NET.

Os principais jornais impressos regionais que circulam em Barra Mansa são:
Diário do Vale.
A Voz da Cidade.
foto-noturna-barra-mansaFoco Regional.
Jornal Aqui.
As principais emissoras de rádio de Barra Mansa são:
Rádio do Comércio AM, ZYJ-480, 1450 kHz.
Rádio Sul Fluminense AM, ZYJ-473, 1390 kHz.
Rádio Sul Fluminense FM, ZYD-473, 96,1 MHz.
Rádio Sociedade FM, ZYD-474, 104,1 MHz.
As três últimas fazem parte do Sistema Sul Fluminense de Comunicação, pertencente ao empresário e ex-político Féres Nader. Também já fez parte do grupo a TV Sul Fluminense, primeira emissora de TV do interior do estado, filiada à Rede Bandeirantes. Hoje a emissora pertence ao Grupo Bandeirantes e chama-se Band Rio Interior, transmitindo para todo o interior do estado. No município também existem várias emissoras de rádio comunitárias, de menor porte. As emissoras de TV aberta sintonizadas na cidade são:
Canal 8 – Band Rio Interior, emissora própria da Rede Bandeirantes.
Canal 16 – TV Rio Sul, filiada à Rede Globo.
Canal 16.1 – TV Rio Sul, HDTV.
Canal 22 – Rede CNT.
Canal 27 – TV Record Rio de Janeiro.
Canal 39 – TV Novo Tempo.
Canal 41 – SBT Nova Friburgo.
Canal 43 – TV Canção Nova.
Canal 47 – TV Brasil.

Sociedade
Educação

Barra Mansa possui um centro de ensino superior, o Centro Universitário de Barra Mansa (UBM), mantido pela Sobeu – Associação Barra-mansense de Ensino. O UBM oferece cursos de graduação e pós-graduação em diversas áreas do conhecimento. A instituição possui um campus principal no bairro Centro e outro na Fazenda Santa Cecília “Unidade Cicuta” em uma área entre o município e à cidade vizinha de Volta Redonda.

Na rede pública de ensino médio e fundamental destaca-se o Colégio Estadual Barão de Aiuruoca. Há também diversos colégios e escolas de maior e menor porte espalhados pela cidade, pertencentes tanto ao Município como ao Estado. Na rede particular se destaca o Colégio Verbo Divino, Colégio Nossa Senhora do Amparo e o Colégio de Aplicação UBM.

Cultura
A cidade de Barra Mansa possui três clubes mais frequentados: O Ilha Clube, o Clube Municipal e o Azteca clube. O primeiro está localizado no bairro do Ano Bom, e recebe esse nome, por se localizar numa espécie de ilha. Para chegar ao clube, é necessário atravessar uma pequena ponte que atravessa o Rio Paraíba do Sul. Já o Clube Municipal está em condições precárias e localizado no centro da cidade, próximo à Câmara e ao Jardim das Preguiças. O terceiro, o Azteca Clube, fica na Vila Nova, e é famoso por reunir jovens ao som do funk carioca.

Já o SESC de Barra Mansa, também no Ano Bom, além de atrair moradores, desperta o interesse de cidades vizinhas com uma intensa agenda de atividades, incluindo esportes, peças teatrais, exposições fotográficas. Há menos de dois anos, o SESC Barra Mansa entrou na rota dos shows, antes mais dirigidos às unidades da capital fluminense. Essas apresentações acontecem no teatro externo, que é coberto por uma lona de circo.

A cidade também possui a Orquestra Sinfônica de Barra Mansa, reconhecida nacionalmente. Realiza concertos regulares todas as segundas terças-feiras do mês no SESC, no bairro Ano Bom. Já se apresentou em importantes festivais nacionais e internacionais dentro e fora do país. Realiza com frequência concertos no Theatro Municipal do Rio de Janeiro, e há dois anos é uma das atrações do evento de inauguração da Árvore de Natal da Lagoa Rodrigo de Freitas.

O Projeto Dança & Magia também faz parte da cena cultural de Barra Mansa, oferece aulas gratuitas de Ballet Clássico e diversas apresentações no decorrer do ano em Barra Mansa desde 2006 é certificado na Lei Rouanet de Incentivo à Cultura com o aval do Ministério da Cultura. Vencedor do Edital de Ponto de Cultura do Ministério da Cultura 2009. Na região do Médio Paraíba, foram 14 selecionados e em Barra Mansa apenas um: O Projeto Dança & Magia e em 2011 foi selecionado no concorrido Edital de apoio à projetos do Criança Esperança. De 584 projetos inscritos, 75 foram selecionados em todo os estados do país, beneficiando diretamente 20.694 crianças, adolescentes e jovens e mais de 72 mil pessoas, indiretamente.

Barra Mansa, conta ainda com o Centro Cultural Fazenda da Posse, com galeria de artes, cursos e oficinas de artes visuais. O casarão foi a primeira edificação da cidade e foi moradia de Custódio Ferreira Leite. Ali são realizadas importantes exposições e atividades culturais ao longo do ano. No centro da cidade há a Estação das Artes, no centro. Localizado no antigo prédio da estação de trem inaugurado pela Princesa Isabel, que para a ocasião hospedou-se na residência do Barão de Guapy, onde hoje funciona o, já citado, Clube Municipal. Neste espaço são realizadas atividades voltadas para as artes visuais.

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Tanto o Centro Cultural Fazenda da Posse, quanto a Estação das Artes são de responsabilidade da Fundação de Cultura de Barra Mansa.

Em 9 de março de 1979 foi inaugurado o PAC – Ponto de Ação Cultural de Barra Mansa, com exposição de Clécio Penedo. O PAC está de portas abertas até hoje, com exposições, oficinas e um rico acervo, mostrando a força e a importante presença das artes visuais no município. O PAC fica em frente à Santa Casa de Misericórdia de Barra Mansa e do Colégio Estadual Barão de Airuoca.

Arquitetura

A primeira construção do município, a Fazenda da Posse, por muito tempo esteve entregue ao abandono, mas hoje a edificação foi restaurada e é sede de um centro cultural, e situa-se junto a linha férrea.
Outros cartões postais do município são a Igreja Matriz de São Sebastião (o marco zero do pequeno povoado que daria origem à cidade), o Parque Centenário, o Palácio Barão de Guapi e a Ponte dos Arcos, que liga o centro ao bairro Ano Bom.

Esporte

Barra Mansa Futebol Clube

Fênix 2005 Futebol Clube
Esporte Clube Siderantim
Associação Atlética Barbará
Associação Atlética Votorantim
Minas Futebol Clube

Religião
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Igreja do Divino Espírito Santo (em inglês) – sua construção foi iniciada em 1833 e concluída 54 anos mais tarde. No local havia uma capela e, desde essa data, vem recebendo reparos e reformas que, possivelmente, podem ter alterado as linhas arquitetônicas da fachada. O interior conserva o traçado original.
Igreja Nossa Senhora do Amparo – construída por iniciativa do Visconde do Rio Bonito, então Presidente da Província do Rio de Janeiro, sua fachada elegante e sem excessos de adornos é um bom exemplo da arquitetura neoclássica religiosa. O prédio mantém-se em bom estado de conservação e não sofreu nenhuma alteração interna ou externa.
Culinária

Seguindo a história da sua formação e do seu povo, a culinária do município é predominantemente mineira. O feijão consumido é preto, o que difere da população paulista, por exemplo. E sua vocação natural para a agropecuária também leva ao barra-mansense boas opções de queijos, leite e demais laticínios.

A Cooperativa Agropecuária de Barra Mansa, é a maior em processamento e transformação de leite e derivados do estado do Rio de Janeiro seus produtos são famosos em outros mercados, com a estampa da vaquinha, o logotipo da cooperativa.

Carnaval

Desde a década de 1920 ocorrem manifestações de cunho carnavalesco no município, com a apresentação de diversas escolas de samba, blocos de rua e bailes de Carnaval.

Além dos Blocos e Escolas, merece menção o tradicional Bloco do Boi, formado por moradores do bairro Roberto Silveira, onde anualmente pessoas fantasiadas de bovinos vão às ruas simular touros indomados, fazendo a alegria das crianças.

Festas
Festas Religiosas
As principais manifestações religiosas do município ocorrem na comemoração das datas de São Sebastião (padroeiro do município), Santo Antônio (padroeiro do bairro Saudade) e de Nossa Senhora Aparecida.
A Festa de São Sebastião envolve uma série de eventos que antecedem o dia do padroeiro, como o leilão de gado, a Cavalgada de São Sebastião, a Corrida Rústica de São Sebastião e a tradicional quermesse nas ruas do centro, sempre animadas por músicos da região. No dia 20 de janeiro, dia do Padroeiro, há uma grande missa celebrada na Igreja Matriz, seguida de uma procissão composta por milhares de devotos.

trens-barra-mansa-rjA Festa de Santo Antônio, no bairro Saudade, também possui uma extensa programação social e religiosa, contando com uma animada quermesse, missa e procissão pelas ruas do bairro.

Todos os anos, no dia de Nossa Senhora Aparecida, é organizada a tradicional Procissão Fluvial. A imagem é levada do centro do município em carreata até o bairro Vila Maria, é colocada em um barco e desce em caravana pelo Rio Paraíba do Sul até o centro do município, onde segue em procissão a pé até a Igreja Matriz.
Também é importante lembrar a tradicional encenação da Paixão de Cristo no distrito de Rialto, organizada por moradores locais.

Lazer

O bairro do município onde há mais opções de lazer para a população é o bairro Ano Bom, que possui uma série de bares frequentados pelos moradores dos bairros adjacentes. Há também um grande número de bares no entorno da UBM, frequentados principalmente por universitários.

Aos domingos, é promovida uma extensa programação cultural no entorno do Parque Centenário, onde apresentam-se bandas, fanfarras e corais, complementados por feiras de artesanato e atividades infantis.


Durante o ano, são realizados diversos eventos no município, a destacar:

Exposição Agropecuária de Barra Mansa
Feira da Esperança, em prol da APAE local
Festejos do aniversário do município, com desfile cívico-cênico (espetáculo de teatro de rua itinerante: “Nasce Uma Cidade”) e outras atividades.
Festa do Trabalhador, No bairro Vista Alegre

Eventos Pré-Natalinos
Conforme citado em tópicos anteriores, há também o Carnaval e as festas de São Sebastião e Santo Antônio. Existem outras festas menores de santos padroeiros pelos bairros e distritos, além de feiras da roça e torneios agropecuários.
Linguagem
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A língua oficial falada no município de Barra Mansa é o português, trazida pelos colonizadores lusitanos. Esta língua é falada nos seis distritos, e é também ensinada nas escolas. O latim já foi ensinado nos colégios, mas hoje não mais. São ensinados atualmente nas escolas de Ensino Fundamental e Médio o inglês, com maior frequência, e o castelhano. Em escolas especializadas de idiomas são ensinados também o francês, alemão, italiano e o japonês.
Sotaque
A história revela que Barra Mansa possuiu, dentre os seus primeiros habitantes, os tropeiros que desbravavam o Brasil nas rotas entre o Rio de Janeiro, São Paulo e Minas Gerais durante o Ciclo do Café — período em que o Vale de Paraíba teve grande participação. Muitos deles, vindos de Minas Gerais, ficaram no município e contribuíram para a formação da cultura local e seu sotaque. Diferentemente de outras cidades fluminenses, o cidadão de Barra Mansa fora de seu “terreno” é, na capital, confundido com mineiro; já no estado de São Paulo ou de Minas Gerais, supõem-no carioca. Na verdade, o barra-mansense carrega um sotaque intermediário, muito próximo ao que se chama “pronúncia padrão”: apesar do leve cantar em sua fala, o “s” antes de consoante ou em posição final é sibilado e não chiado como na pronúncia carioca, o “r” forte é uvular e nunca retroflexo e as vogais não são exageradamente abertas. Assim, pode-se dizer que sintetiza o modo de falar do povo do sul-fluminense.
Teatro

A maioria das peças teatrais realizadas no município acontecem no auditório do SESC, que recebe peças nacionais além de possuir uma própria escola de teatro.

Outra escola de teatro é a Casa de Cultura Arte in Foco, onde também existem outros cursos de artes, além das cênicas, como de canto, instrumentos musicais, artes plásticas, dança, entre outros.

O teatro de rua tem sido um movimento crescente em que, os artistas, optam por se apresentarem pela cidade com espetáculos curtos nas principais praças e ruas do centro, dentre elas a Praça da Liberdade, a Praça da Matriz, Rua Duque de Caxias e Rua Rio Branco. O precursor deste movimento de teatro de rua é o Coletivo Teatral Sala Preta, atuante na cidade desde 2009 ininterruptamente.
Informações Gerais sobre Barra Mansa

Área 547,441 km² 2

População 177 861 hab. Censo IBGE/20103
Densidade 324,9 hab./km²

Altitude 381 m